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熱點資訊
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    在今年的全國普通高考中,江西贛州定南中學考點,發生理工類2個考場與“三校生”2個考場語文試卷錯發事故,引發廣泛關注。6月22日,記者從江西省教育廳獲悉…[詳細]
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2015高考江西各批次錄取分數線
文史類
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 2015年全國統一考試試卷
· 2015普通高招全國統一考試(語文)試卷
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· 江西2015年高考技術科目試卷
 江西2015年高考各科目參考答案
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 高招快訊
    4月9日,江西2015年“高考直通車”宣講活動在南昌大學前湖校區正式啟動。今年江西高考將使用全國卷…[詳細]
·江西定向培養士官7月11日開始面試體檢
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 高考指南
    高考前應該怎么復習,才能最大限度地獲取高分?如何在考試時達到最佳狀態?考前一個月,不少考生開始做最后一搏…[詳細]
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 輕松應考
    專家建議廣大考生要制定科學作息時間,把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理,按計劃行事。抓住最佳記憶時間…[詳細]
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 報考技巧
    考生選報志愿時,專業選擇也很重要。因為專業很多時候就是未來的行業,決定著今后所從事的職業。專業選擇是職業定位及人生發展的第一步…[詳細]
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    2015年1月1日前取得加分獎項的考生,仍執行老規定,保留加分資格,但最多只能加5分;2015年1月1日后,執行減少和規范高考加分的新規定…[詳細]
    3我省已經明確從2015年起,普通高考的語文、數學、外語、文科綜合、理科綜合統一使用教育部考試中心制作的全國命題卷,不再進行自主命題。 …[詳細]
    2015年,我省將對普通高校自主招生,軍事(國防生)、武警院校軍檢、志愿設置及投檔規則,體育專業考試,高職院校單獨招生和普通高校“專升本”考試…[詳細]
    全省各考點統一進行考前教育,即:6月6日下午,由各考點組織實施。主要內容包括:監考員對考生進行安檢→考生對號入座→播放考風考紀警示教育光盤…[詳細]
江西歷年高考錄取分數線
·江西2014年高考錄取分數線
·江西2013年高考錄取分數線
·江西2012年高考錄取分數線
·江西2011年高考錄取分數線
·江西2010年高考錄取分數線
·江西2009年高考錄取分數線
·江西2008年高考錄取分數線
·江西2007年高考錄取分數線
·江西2006年高考錄取分數線
 
 
最讓考生抓狂的五大意外情況
 
準考證忘帶了怎么辦?
在考前向監考教師報告,考生可“刷臉”進入考場

腦子緊張發蒙了怎么辦?
一定要通過強烈的心理暗示來抑制自己的緊張情緒

穿錯衣服了怎么辦?
考試期間最好不要穿新衣服:它可能會造成你的暫時不適應

忘記填姓名了怎么辦?
千萬不要慌張的自做主張,以免讓監考老師誤會為違規行為

考卷出問題了怎么辦?
不要弄臟試卷:出現污損但不報告更換很可能會導致試卷作廢
 
 
考生考前需要克服的具體心理問題
高考將至,一些同學日益緊張,其中一個重要原因就是寄高考太高的期望,惟恐失足。的確,寄高考過度的奢望不但無益,危害還真的不少:容易造成考前心理緊張。考試過程中不利于及時調整心態,假如哪一門失足,由于原先寄寓太高的期望,那么失望值會過大...[詳細]
 
考生減壓:從提高睡眠質量開始
出現失眠不必過分擔心,高考前睡眠應該是一部分考生所面臨的一大難題,的越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反。造成失眠的因素頗多,只要稍加注意,不難發現。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫。不能認為失眠不過是小問題...[詳細]
 
高考時進場及出場后的決勝8招
考生在考場上的臨場發揮在最終的高考成績上往往起著至關重要的作用,進場前準備、進場及出場后注意事項、注意考試的每一個細節等也是值得考生注意的的。考生不要因為這樣或那樣的一些小問題而對正在考試的考生干擾。對于一些平常丟散落四的同學...[詳細]
 
高考后放松玩樂也不可過度過激
高考最后一門課程交卷的鈴聲響起后,考生們懸著的心也終于暫時放了下來。許多考生最想做的,便是約上同學或好友,好好娛樂一把徹底放松一下。其實,娛樂及放松的方式是不可隨心所欲的,一定要合理安排。[詳細]
 
 
大學生培養成本告別糊涂賬?
 
□ 高考前如何進行科學的飲食安排?
 

   高考前,學生在飲食安排方面要做到三個原則、八個注意。三個原則是指均衡、適宜和衛生。
在三個原則的基礎上,做到以下八個注意:
1.注重合理的食物搭配和均衡飲食;
2.講究食物多樣,不偏食,不挑食;
3.按時按量有規律進食;
4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡;
5.注意飲食衛生,不到無證照街邊小販購買食品; [詳細]

 
 
高考,家長,考生,備考,飲食,菜譜
□ 早餐應該如何安排?
 

   早餐應吃好,切不可空腹,否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量,對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用……>>詳細
[小提示:危害孩子健康的七種飲食錯誤]

 
高考,家長,考生,備考,飲食,菜譜
□ 午餐應該如何安排?
 

   午餐是考生一日中主餐。上午體內的熱量和各種營養素消耗很大,午餐應該吃飽吃好,可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品,它為午后考試活動做好準備……>>詳細
[小提示:讓孩子更聰明的六類食物]

 
高考,家長,考生,備考,飲食,菜譜
□ 晚餐應該如何安排?
 

   晚餐應以谷類食物和蔬菜為主,口味清淡易于消化,有利于抗疲勞和養神醒腦。有條件的考生,盡量在家里吃晚餐。晚餐要清淡,以七八成飽為宜……>>詳細  
[小提示:五類最傷兒童大腦的食物]

 
高考,家長,考生,備考,飲食,菜譜
□ 加餐宵夜應該如何安排?
 

   考試前,學生大多因復習功課睡得較晚,從晚餐至睡覺,中間大約有4—5個小時。這段時間里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以補充……>>詳細
[小提示: 熬夜之后怎樣補充營養?]

 
早餐飲食三大原則——早餐要進補
  營養學家指出:早餐要進補,早餐如果吃好了,不僅上午的學習精力充沛,而且對生長發育大有好處。
 

原則一 寧可不吃、不可不喝  即使是馬上要遲到,沒有時間吃東西了,也必須喝些牛奶、豆奶或稀飯,再拿著—塊面包或半包餅干出門。
原則二 除淀粉,再添些蛋白質、脂肪  不要到胃口已經塞得很滿之后再吃水果,最好在喝水和牛奶之后,早餐開始之前就吃。
原則三 添加一點水果或蔬菜   不要把早餐搞得太油膩,否則會加重腸胃的負擔,使前二節課不能迅速集中注意力進入緊張的學習中。

 
 
午餐飲食三大原則——要吃飽吃好
  午餐必須吃好吃飽。對于發育中的學生說,主食要吃到150克以上,還要吃較多的副食,并喝些水。
 

原則一 提供數量和質量最充分的食品   一般來說,有一樣葷菜或豆制品,再加上兩樣蔬菜就可以了。
原則二 保證一種蛋白質食品和一種以上蔬菜   如果說實在只能在外面吃中飯,那么既含肉或蛋、又含蔬菜的食品比較好些。
原則三 飯后適當休息  

 
 
晚餐飲食三大原則——注意營養搭配
 
  晚餐的豐富不僅要表現在菜肴的數量上,更要體現在營養搭配上。那些制作起來稍微麻煩一點的原料,那些在早餐和午餐很難吃到,而在營養上又具有特點的食物在晚上就要優先考慮了。
 

原則一 食物多樣化   晚餐容易發生一個傾向,就是葷多索少,或是偏重某一兩種主食,花樣不多。
原則二 飲食不過量   如果晚餐較早,學習到10點鐘以后可能會感到饑餓,只要人不太胖,可以補充一點夜宵。
原則三 夜宵不能過量   夜宵切不可過量,也不能吃油膩的食品,否則不僅會影響效果,而且會影響睡眠質量。

 
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  編輯:付婷
制作日期:2015-05-27 11:40
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